Breathe. Release. Transform.
Lass Stress los – finde zurück zu Leichtigkeit
Fühl dich wieder – mit Soma+IQ™, der kraftvollsten Methode für somatisches Breathwork in München. Löse Stress, finde Klarheit, und verbinde dich wieder mit deinem Körper und deiner inneren Stimme. 🌿 Sessions und Kurse finden auf Deutsch oder Englisch statt
Kostenloses Geschenk – nur für kurze Zeit!
✨ Hol dir deine 8-minütige Somatic Breathwork Session – direkt in dein Postfach.
Was dich erwartet:
Ein kurzer, geführter Atem-Reset, der dir hilft, Spannung loszulassen, dich zu spüren und wieder klarer zu werden – ganz ohne Druck.🎁 Bonus: Du bekommst außerdem eine einfache Journaling-Vorlage, um dich im Alltag weiter zu begleiten.
Bonus: Du kannst zwischen Deutsch und Englisch wählen – gib einfach deine Wunsch-Sprache im Feld an.
Ist das was für dich? Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du fühlst dich oft innerlich taub oder getrennt von deinen Gefühlen
Du bist gestresst, gereizt oder dauerhaft angespannt
Du weißt gerade nicht, wohin dein Leben führen soll – oder was du wirklich willst
Du bist neugierig auf Breathwork und möchtest einfach mal reinspüren
Was kannst du nach einer Session erwarten?
Klarheit im Kopf – mentale Ruhe und Fokus
Alte Blockaden loslassen – emotionaler Ballast darf gehen
Gefühle dürfen fließen – statt sie zu unterdrücken
Verbundenheit mit dir und deiner Umgebung
Innere Entspannung – spürbar gelassener und ruhiger
Tieferes Selbstverständnis – du lernst dich selbst neu kennen
Klarheit über Ziele & Entscheidungen – privat, beruflich, emotional
Neue Ausrichtung – du gehst leichter deinen Weg
✨ Meet Your Guide – Stefanie
Ich möchte ein Stück meiner Geschichte mit dir teilen.
Ich glaube, unsere Erfahrungen prägen, wie wir Raum für andere halten.
Ich bin in einem Zuhause aufgewachsen, in dem gesundheitliche Herausforderungen ständig präsent waren. In dieser Umgebung habe ich gelernt, das Unsichtbare zu spüren – das, was nie ausgesprochen wurde. Ich blieb aufmerksam, fühlte tief, aber zeigte es nie.
Damals wusste ich nicht, dass mein Nervensystem einfach nur versuchte, mich zu schützen.
Später begann ich zu verstehen, wie sehr diese Muster beeinflusst hatten, wie ich durch mein Leben ging – in meinen Beziehungen, in meinem Körper und auch in meiner Arbeit.
Mit jeder Breathwork-Session, die ich erlebte, und jedem somatischen Tool, das ich übte, fand ich Stück für Stück zurück zu mir selbst.
Breathwork wurde zu meinem Wendepunkt.
Es half mir, loszulassen, was ich über Jahre festgehalten hatte – alten Stress, emotionale Blockaden und den Glauben, dass ich klein oder taub bleiben müsse, um zu überleben.
Durch den Atem fand ich Klarheit, Präsenz und die Fähigkeit, wieder wirklich zu fühlen.
Heute lebt diese Arbeit Seite an Seite mit meinem beruflichen Weg als Senior Managerin in einem Handelsunternehmen.
Ich liebe, was ich dort tue – Menschen führen, Strukturen schaffen, Ideen Wirklichkeit werden lassen.
Beide Welten bereichern sich gegenseitig: die eine geerdet in Klarheit und Strategie, die andere tief verbunden mit Bewusstsein, Körperarbeit und Menschlichkeit.
Mein Weg führte mich dazu, zertifizierte Somatic Breathwork Practitioner, Reiki Master und Somatic Coach zu werden.
Ich habe außerdem viele Jahre Erfahrung in Yoga, Meditation und Embodiment-Arbeit – doch als ich 2022 Somatic Breathwork entdeckte, machte plötzlich alles Sinn. Es fühlte sich an wie Nachhausekommen.
Ich wünsche mir, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich sicher fühlen, wieder landen, sich spüren und mit sich selbst verbinden können.
Ob in 1:1-Sessions oder Gruppen – mein Ziel ist dasselbe: Menschen dabei zu begleiten, nicht nur zu überleben, sondern wirklich zu leben.
Sich daran zu erinnern, wer sie unter all dem Lärm wirklich sind.
